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便便味道大,是肠胃不好?

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最近小编便便完,从厕所里出来的时候,麻麻都会感叹,“味道这么大,你肠胃出问题啦?”这我也不想啊_(:з」∠)_到底有没有啥办法能让便便的味道不这么大(别让麻麻再念叨我了)……

不消化,会让便便变臭!

便便里“臭味”的主要来源,其实就是一些含硫化合物。

如果我们吃下去的东西在小肠没有完全消化的话,到了大肠,就会被大肠里面的细菌缠住,强制分解掉,产生气体和一些含硫化合物,原本没什么味道的“食物残渣”,就变成了臭烘烘的“便便”。

排便不顺畅,便便会越来越臭!

食物残渣在肠道里面的时间越长,细菌就会想方设法地把所有的“食物残渣”一点不剩地分解掉,这样一来,便便里积累的含硫化合物就越来越多,便便也会越来越臭。

吃肉太多,便便会很臭!

吃了太多红肉(猪肉、牛肉、羊肉),也会让便便变臭。红肉含硫丰富,会产生很多含硫化物;再加上吃肉的时候为了去腥,还要配上一些味道浓重的佐料,什么大蒜、洋葱、韭菜,这些东西的味道本来就很厉害,再加上身体一加工……

4招让便便没那么臭!

少吃红肉

少吃点猪、牛、羊等红肉,多吃点鱼肉、鸡肉也挺好。

少吃味道重的佐料

少吃点像是洋葱、大蒜、韭菜之类味道超重的食物吧,这些食物经过肠胃加工,原本就厉害的味道会更加“香醇”。

吃饭细嚼慢咽

吃饭的时候最好细嚼慢咽,减少消化不良的状况。

解决便秘

养成定时排便的习惯,如果便秘严重的话,最好在医生指导下吃缓泻剂缓解便秘。

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