最新消息:

辟谣!食用油几大错误观点!
会·生活

辟谣!食用油几大错误观点!

杏子娱乐 2018-05-14 2浏览

俗话说“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,油排第三。随着生活水平和健康意识的提高,吃什么油就成为了备受关注的问题。消费者的关注多了,各种忽悠也就层出不穷。一个抓人眼球的噱头,就能够造就一个“辉煌”的产品。在这形形色色的营销噱头中,这四个堪称“四大忽悠”,或者“四大扯淡”。第一、“黄金比例调和油”所谓“黄金比例调和油”,是说WHO推荐“饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸的比例应该为1:1:1”,...

我们常吃的油有什么区别,10种食用油营养大公开!
会·生活

我们常吃的油有什么区别,10种食用油营养大公开!

杏子娱乐 2018-05-14 2浏览

油吃得不对,吃得多,日积月累,会吃出很多病!《中国居民膳食指南(2016)》推荐的食用油摄入量是25~30克,而目前我国居民人均每天食用油摄入量为42.1克,远高于推荐量。超标意味着什么?你每多吃一口油,都很可能吃出6种病!譬如:肥胖、高血脂、脂肪肝、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等等。因此,吃油首先要控制量,其次是吃对油。日常,炒菜、凉拌等都少不了植物油,究竟该吃哪种油才健康?10种食用油营养大公...

辟谣!食用油几大错误观点!
会·生活

辟谣!食用油几大错误观点!

杏子娱乐 2018-05-12 16浏览

俗话说“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,油排第三。第一、“黄金比例调和油”所谓“黄金比例调和油”,是说WHO推荐“饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸的比例应该为1:1:1”,而天然食用油中没有一种满足这一比例,于是厂家通过把多种食用油混合“调和”,从而得到符合这一“黄金比例”的食用油。而目前厂家的文案是:来自于黄金比例调和油的宣传资料这就相当于有人大代表交了个提案建议实行XX制度,就被演绎成“人大决议实行XX制度”。所谓“橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似,且极易吸收”,一...

我们常吃的油有什么区别,10种食用油营养大公开!
会·生活

我们常吃的油有什么区别,10种食用油营养大公开!

杏子娱乐 2018-05-12 5浏览

油吃得不对,吃得多,日积月累,会吃出很多病!30克,而目前我国居民人均每天食用油摄入量为42.1克,远高于推荐量。因此,吃油首先要控制量,其次是吃对油。9%(目前推崇食用的“明星脂肪酸”),除了亚麻籽油和紫苏籽油这些以α-亚麻酸为主的植物油,大豆油也算是α-亚麻酸的不错来源。在植物油中,菜籽油的多不饱和脂肪酸含量居中,低于玉米油、大豆油和葵花籽油,但明显高于橄榄油和棕榈油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(油酸41.2%,亚油酸37.6%),脂肪酸配比较合理,其中的油酸含量仅次于橄榄油和茶籽油,比大豆油、葵...